學習 進化 成長

維持一段美好、親密的感情不僅能讓生活更多姿多采，也能引導一個更健康、長壽的人生，這是獲得專家認同的；相反的，若是長期處在負面、不愉快的氛圍中，一定也會給健康帶來危害。

許多研究顯示，已婚的人相較於不結婚的人活得更久，但其實互相關懷的感情並不單指婚姻關係，伴侶、父母、朋友的支持也很重要。《人際關係百科全書》的合編者哈利‧雷斯博士 (Harry Reis, PhD) 指出，人們長期生活在一種滿足、愉悅的相處關係中，對於整體健康有全面的好處。

在互相關懷的感情中，我們能得到實質的健康益處包括免疫系統增強、自癒力更好、心血管和皮膚狀況佳、較少憂鬱與藥物濫用的情況、身體少病痛、女性能更好地調節月經週期……等。另外，旅遊也可以幫助人們建立並維持一種健康的生活型態，與伴侶一同旅行更能增進心靈上的交流與親密感，為平淡的生活增添樂趣。

常言道：「完美的愛情不在於找到一個完美的愛人，而是懂得如何去愛一個不完美的人。」美好的感情需要真心經營，當你找到了那個人，記得努力確保感情不隨著時間褪色，可以試著：

1. 用心傾聽另一半的需求。

2. 改變一成不變的規律生活，並嘗試新事物，例如培養新的興趣或參觀新景點。

3. 溫馨的小動作可以獲得巨大的回報，例如一張關心的問候卡、用心挑選的一束鮮花、驚喜的燭光晚餐、精美小禮物…等等。

4.切記，維持一段感情需要雙向的互動，而不是永遠只圍繞著一個人打轉。

引自：http://cht.naturalnews.com/?p=13827